31 marzo 2014

HERMANO LOBO

http://www.hermanolobodigital.com/bcrono.php?Year=1972&inicio=0
 
En la década de los 70 empezó a publicarse esta revista humorística que hizo historia. Ahora,gracias a Ignacio, puedes tener y releer toda la colección de completa del genial Hermano Lobo.
En el apartado "cronológica" están todos los ejemplares completos, con todas sus hojas (al pie de cada página tienes la tecla para pasar a la siguiente), del nº 1 (13-05-72) al nº 213 (05-06-76).
Para acceder pulsa sobre la imagen.

PRIMER BESO

Carmen nos manda este vídeo del primer beso, dirigido por Tatia Pilieva, que nos muestra cómo interactúan personas desconocidas entre ellas, cuando se les invita a besarse por primera vez. Al principio dudan, pero después se animan a hacerlo.

TITULARES DE PRENSA DEL LUNES 31/03/2014

SANTORAL
Benjamín, Amadeo, Amós y Balbina.

FARMACIA DE GUARDIA
PÉREZ MACHO, FRANCISCO JOSÉ - Cl. Andalucía, s/n (Hasta las 09:00 horas del sábado 5 de abril)

PAULA GONZÁLEZ LOGRA LA MÍNIMA PARA ZURICH
La atleta del C.D. González Berodia, Paula González, fue 5ª en el Campeonato de España de 10.000 metros y 9ª en el Trofeo Ibérico, celebrados este sábado en el estadio Inatel de Lisboa. La pupila de Germán Martínez, logró mínima para el Europeo de Zurich con 32,56,13, 14 segundos por debajo de lo exigido para la cita suiza. [Fuente: ValledeBuelnaFM]

LOS TITANES SE PRESENTARON EN LOS CORRALES
Ante un salón de actos del colegio `La Salle´ de Los Corrales de Buelna abarrotado de público, se presentó este sábado el equipo `Bathco-Luchamos por la vida´, que tomará parte en la próxima edición de la Titan-Desert by Garmin. Tras la proyección de un video donde los asistentes visualizaron a los titanes-luchadores rodando en distintos hábitat, Álvaro Postigo y Felipe Fernández salieron al escenario vestidos con la equipación que lucirán en la prueba. [Fuente: ValledeBuelnaFM]

CRISTIAN CONDENA AL BARREDA
El Buelna –Bathco derrotó en su feudo al Barreda por 2 goles a 0, merced al acierto doble de Cristian. Los corraliegos logran enlazar tres victorias consecutivas y colocarse 6º en la clasificación. [Fuente: ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (31/03/2013): TITULARES / COMPETENCIA / HUMOR / CONTROL DE ALCOHOLEMIA / MÚSICA
Hace 3 años (31/03/2011): TITULARES
Hace 5 años (31/03/2009): TITULARES / ODA

30 marzo 2014

FIN DE SEMANA EN BENIDORM


 
Paco y Marisa nos remiten este vídeo de un fin de semana, del 14 al 16 de febrero, en Benidorm, para celebrar San Valentín, con un tiempo excelente y un marco incomparable, para la temporada en que estábamos, ya que mientras tanto aquí un temporal iba y otro venía.

HUMOR EN LA PLAYA

 
Roberto nos remite esta imagen, para compartir con todos nosotros.

EPIDEMIA DE ESTOS TIEMPOS

MOBBING EN EL TRABAJO
“Un día llegó a su trabajo y le habían corrido la mesa al pasillo. Nadie le dio una explicación. Un compañero le dijo que iban a remodelar la oficina, pero era sólo un rumor. Ya hacía varios días que su jefe no le hablaba, sentía que le hacían a un lado y comenzó, a estar muy incómodo”.Este apenas fue el principio de un largo período de hostigamiento para que un trabajador dejara su empleo sin recibir indemnización. Se había convertido en el objetivo, de una víctima más del “Mobbing” o violencia en el trabajo.”
Esta, bien pudiera ser la radiografía de un hecho que por desgracia no es fruto de ninguna película, sino la cita de un hecho real, que salvando todas las distancias, se extiende cada vez más en las empresas y entre los trabajadores, quienes por desgracia, están asumiendo los “valores de la mayor rentabilidad y competitividad entre ellos” como marco natural de relaciones personales.
El Psicólogo alemán Leymann, fue el primero que definió el concepto de Mobbing, como una forma de violencia, un proceso de destrucción que es ejercido en la mayoría de los casos en relaciones jerárquicas, del superior al inferior o entre dos o más iguales. Para ello, se aplica una especie de terror psicológico sobre la víctima, afectando por igual a hombres y mujeres de todas las edades, causando en la mayoría de los casos un grave hundimiento psicológico”.
Así explica Leymann el mobbing, que contrastado por la Oficina Internacional del Trabajo OIT, viven más de doce millones de europeos, de ellos cerca de dos millones en España según un informe elaborado por la Universidad de Alcalá de Henares, informe, que nos coloca en un ranking no muy lejos de Francia, Italia o Suecia.
Datos realmente escalofriantes, que ponen en evidencia una práctica de agresión laboral, en países supuestamente defensores de los derechos laborales, con una amplia legislación laboral y penal, con leyes democráticas que presuntamente protegen a la persona por encima de todo, países modernos, con un amplio equipamiento administrativo que inspecciona estas prácticas, pero que no es capaz de proteger al trabajador individual que es acosado diariamente.
Y para ayudar a estas personas, también están los sindicatos aunque por desgracia no parece que sean muy eficaces según los datos que se manejan. Estamos demasiado lejos de coger este toro por los cuernos, la práctica del mobbing esta demasiado extendida, y llega a todos los sitios, incluso a los centros de trabajo donde debería parecer imposible su ejecución.

TITULARES DE PRENSA DEL DOMINGO 30/03/2014

SANTORAL
Juan Clímaco, Quirino, Clinio y Régulo.

FARMACIA DE GUARDIA
PÉREZ MACHO, FRANCISCO JOSÉ - Cl. Andalucía, s/n (Hasta las 09:00 horas del sábado 5 de abril)

LOS CORRALES PREPARA UN CATÁLOGO EN VIVO DE LAS FIESTAS DE CANTABRIA
Ayuntamiento y asociaciones de Los Corrales de Buelna preparan ya lo que será un nuevo, y se espera que destacado, evento a incluir en las citas festivas de Cantabria: un desfile que reunirá cada año a distintos colectivos que participan y dan forma a las fiestas más representativas de la región. Una muestra, en definitiva, del atractivo turístico de la comunidad autónoma repartido en pequeñas dosis, a modo de catálogo de fiestas en vivo y en directo. Incluso para próximas ediciones ya se piensa en dar el salto y solicitar la presencia de celebraciones significativas del resto de España. [+ información en El Diario Montañés]

LA AUDIENCIA REVOCA LA PENA DE AÑO Y MEDIO DE CÁRCEL IMPUESTA A UNO DE LOS ACUSADOS DE ROBAR EN UN BAR
La Audiencia Provincial de Cantabria ha revocado la condena de un año y medio de cárcel impuesta a uno de los tres condenados por el robo de un bar en Los Corrales de Buelna en julio de 2009. [+ información en El Diario Montañés]

X LIGA ESCOLAR DE CROSS VALLE DE BUELNA
El Ayuntamiento de Los Corrales, con la organización del Club Atlético Corrales Maderas José Peña Lastra, organiza la X Liga Escolar Valle de Buelna. Está abierta a la participación de niños y niñas con edades entre 2 y 13 años. Para correr en las diferentes pruebas no es necesario estar federado ni tampoco haber participado en la carrera anterior, basta con presentarse media hora antes de la prueba. [+ información en ValledeBuelnaFM]

CURSO DE TÉCNICAS DE VENTA
La Asociación de Comerciantes del Valle de Buelna, en colaboración con la Federación de Comercio COERCAN, anuncian un nuevo curso. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (30/03/2013): TITULARES
Hace 3 años (30/03/2011): TITULARESCOINCIDENCIA / PARA MEDITAR

29 marzo 2014

HUMOR GRÁFICO

 
Finchu nos prporciona este viñeta para ser compartida con todos nosotros

PARA MEDITAR

Decir que El Quijote es una obra excepcional no sorprende a nadie ya que está considerado como el mejor trabajo literario jamás escrito. De él es esta frase llena de sabiduría, que nos ha porporcionado Ignacio. 

TITULARES DE PRENSA DEL SÁBADO 29/03/2014

SANTORAL
Segundo, Cirilo, Eustasio y Jonás.

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)
PÉREZ MACHO, FRANCISCO JOSÉ - Cl. Andalucía, s/n (Hasta las 09:00 horas del sábado 5 de abril)

CAMBIO AL HORARIO DE VERANO
Hoy sábado volvemos al horario de verano y para hacerlo, a las 2 horas del sábado al domingo debemos adelantar los relojes una hora para que marquen las 3.
 
BATHCO-LUCHAMOS POR LA VIDA
Comienza la cuenta atrás para el equipo `Bathco-Luchamos por la vida´ y su participación en la Titán-Desert 2014.
Sus componentes, Álvaro Postigo y Felipe Fernández, que lucirán los dorsales 164 y 165, serán los embajadores a finales del próximo abril de la organización solidaria ´Luchamos por la vida`, en la prueba BTT más dura del planeta, con 680 kilómetros de recorrido, repartidos en seis jornadas por el desierto de Marruecos. [+ información en ValledeBuelnaFM]

`POETRY SLAM´ EN CANTABRIA, TERCERA RONDA
Se va acercando la fecha de la final cántabra del certamen Poetry Slam de Cantabria, que será el día 19 de abril. Antes de esa fecha se disputará la tercera ronda que tendrá como invitados, entre otros, a Regino Mateo y Ángel Petisme. El ganador de la final de Cantabria podrá participar con todos los gastos pagados en la final de Palma de Mallorca. El ganador a nivel nacional participará en la final europea. [+ información en ValledeBuelnaFM]

RUTA POR LA SIERRA DEL SUEVE Y PICU PIENZU CON EL GM ORZA
En colaboración con el grupo de montaña La Huella, de Colunga, los montañeros de Orza han preparado esta marcha que recorrerá la Sierra del Sueve y subida a Picu Pienzu, en Asturias. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (29/03/2013): TITULARES
Hace 3 años (29/03/2011): TITULARES / TAL COMO TE LO CUENTO / ROSTRO DE MUJER
Hace 5 años (29/03/2009): TITULARES / ENLACE ÚTIL

28 marzo 2014

LA INGENIOSA PUERTA DEL FUTURO


 
El diseñador austríaco Klemens Torggler firma esta reinvención de la puerta de casa de toda la vida. Se llama Evolution Door, y se abre de una forma realmente peculiar ya que lo hace deslizándose sobre raíles, que pivotan sobre dos bisagras para plegarse y replegarse. Para ello Torggler ha separado la puerta en dos mitades. En algunos de sus modelos, esas dos mitades están en dos planos separados. [+ información]

REACCIÓN DE DOS PERROS AL VER POR PRIMERA VEZ A UN GATO


 
Lo que no pedemos negar es que el gato está sobrado de paciencia.

TITULARES DE PRENSA DEL VIERNES 28/03/2014

SANTORAL
Cástor, Gontrán, Malco, Doroteo y Rogato.

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

LOS CORRALES DE BUELNA DA LUZ VERDE A LA REMODELACIÓN DEL CASCO URBANO
El Pleno de Los Corrales de Buelna autorizó ayer sacar a licitación pública las obras de rehabilitación de las antiguas escuelas para convertirlas en la nueva Casa Consistorial y los trabajos de reforma de la plaza de la Constitución para abrir su uso a los vecinos. Considerado como el más importante de la legislatura, el proyecto supondrá un desembolso de 1,6 millones de euros y modificaciones sustanciales en la mayoría de las calles y plazas, que cambiarán de arriba a abajo la fisonomía del casco urbano. [+ información en El Diario Montañés]

FESTIVAL BENÉFICO A FAVOR DEL COLEGIO FERNANDO ARCE
Los Corrales de Buelna se volcará este viernes con las personas con discapacitdad que acoge a diario el colegio de educación especial Fernando Arce de Torrelavega, muchas de ellas llegadas desde los ayuntamientos limítrofes. El Ayuntamiento ha cedido el Teatro Municipal para la celebración de un festival benéfico cuyo objetivo es la recaudación de fondos para la construcción de la residencia que la Fundación Asilo proyecta en la capital del Besaya. El festival comenzará a las siete y media de la tarde y las entradas se venden ya en la taquilla del Teatro Municipal y a través de su página en Internet. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (28/03/2013): TITULARES / TANDIL
Hace 3 años (28/03/2011): TITULARES / ES LO QUE HAY
Hace 5 años (28/03/2009): TITULARES

27 marzo 2014

EL VÍDEO DE UN EMBARAZO QUE ESTÁ DANDO LA VUELTA AL MUNDO


 
Los protagonistas, Giovanna y Tom Fletcher, vocalista de la banda británica McFly, han estado preparando este vídeo durante nueve meses para estrenarlo tras el nacimiento de su hijo, este 13 de marzo.
En el vídeo podemos apreciar como la barriga de ella va creciendo día a día (segundo a segundo), mientras él canta y toca con la guitarra una canción que compuso especialmente para este fin. Al final, ella "va a buscar" a su hijo, y los tres se presentan en familia.
Fuente: Cribeo

NOVEDADES DE LA REFORMA DE LA LEY DE TRÁFICO

Ignacio nos pasa un resumen de la nueva normativa, que todos debemos conocer:

• La reforma de la Ley de Tráfico incluye importantes cambios y se prevén más
• Afectan a los límites de velocidad, los ciclistas y las multas por alcohol o droga
• Si se atropella a una especie cinegética, la responsabilidad es del conductor
• La Luz azúl para los vehículos prioritarios (ambulancias, bomberos) que se desarrollará en el reglamento.
La reforma de la Ley de Tráfico, que el 20 de marzo han aprobado definitivamente las Cortes, incluye importantes novedades en materia de seguridad vial y abre la puerta a otras que se incluirán en el futuro Reglamento de Circulación, que previsiblemente entrará en vigor en junio.
Las principales novedades atañen a los límites de velocidad máximos en las vías más rápidas y en las zonas urbanizadas, a los ciclistas y las multas a quienes conduzcan bajo el efecto del alcohol o las drogas, al tiempo que también surgen algunas nuevas infracciones.
Estas son las 20 novedades más importantes, que entrarán en vigor en un mes, a excepción de la modificación de los límites de velocidad y las medidas relativas a los sistemas de retención infantil, que lo harán cuando se apruebe el citado Reglamento:
Novedad especial: BOMBEROS Y AMBULANCIAS:
Novedad especial: Desde las organizaciones sindicales y profesionales venimos tiempo demandando que nuestros vehículos de bombero y ambulancias deben ir provistos de rotativos azules ya que garantizan mejor nuestra protección y seguridad.
Ciclistas:
1.- Los menores de 16 años tendrán que llevar casco de bici cuando circulen por ciudad. Este elemento es obligatorio en carretera para todas las edades.
2.- Las bicicletas no podrán ser inmovilizadas, aunque su conductor sea multado por alguna infracción que, en el caso de los vehículos a motor, conllevaría esa inmovilización.
3.- Se permite a los ciclistas circular por debajo de los límites mínimos de velocidad.
Velocidad
4.- La reforma de la Ley abre la puerta al incremento hasta los 130 kilómetros por hora del límite máximo en determinados tramos de autovías y autopistas y a reducir en 10 km/h la velocidad máxima en las carreteras secundarias, así como a la creación de zonas 20 y 30 en las ciudades. No entrará en vigor hasta que se apruebe el Reglamento.
5.- Se prohíben los detectores de radar o de cinemómetros. Su uso será multado con 200 euros y la detracción de tres puntos del carné. (Los inhibidores ya están prohibidos y multados con 6.000 euros y seis puntos).
Niños
6.- Se sustituye el peso y la edad por la talla a la ahora de obligar a utilizar los sistemas de retención infantil (SRI), que serán preceptivos para los menores que midan hasta 1,35 metros. En cualquier caso, no podrán viajar en los asientos delanteros aunque utilicen un SRI, salvo que todos los traseros estén ocupados por otros menores. 7.- Se podrá inmovilizar el vehículo si no se hace uso del dispositivo de retención infantil.
Alcohol y drogas
8.- Se prohíbe conducir con presencia de drogas ilegales en el organismo, a excepción de las que se utilicen por prescripción facultativa y con una finalidad terapéutica (por ejemplo, metadona). Conducir bajo sus efectos será multado con 1.000 euros.
9.- Se mantiene la multa de 500 euros para el consumo de alcohol, aunque será de 1.000 euros si la tasa duplica el máximo permitido o en caso de reincidencia en un año.
Infracciones nuevas
Serán infracciones:
10.- Realizar obras en la vía sin comunicación previa a la autorización previa a la autoridad responsable de la gestión del tráfico.
11.- La caída de la carga de un vehículo en la vía, creando grave peligro para el resto de usuarios.
12.- Causar daños a la infraestructura de la vía o alteraciones a la circulación debidos a la masa y dimensiones del vehículo.
Animales
13.- En los accidentes de tráfico ocasionados por atropello a especies cinegéticas será responsable de los daños el conductor del vehículo, sin que pueda reclamarse por el valor de los animales.
El titular de la vía sólo será responsable si no ha reparado el cerramiento o no ha señalizado que existen animales sueltos.
Extranjeros
14.- Se obliga a matricular definitivamente en España a los vehículos que se utilicen en territorio nacional por residentes extranjeros o por titulares de establecimientos.
15.- Se establece el procedimiento para el intercambio transfronterizo de información sobre infracciones de tráfico cuando se cometan con un vehículo matriculado en un estado de la UE en otro país distinto. En definitiva, se facilita el acceso a los registros
Otros
16.- Aumentan a 20 días los plazos para presentar alegaciones y para pagar de forma voluntaria las multas, que hasta ahora es de 15 días.
17.- Se permite no parar e identificar al infractor cuando el agente denunciante se encuentre realizando labores de vigilancia y control del tráfico y carezca de medios para proceder a la persecución del vehículo.
18.- Se recoge la posibilidad de restringir el acceso o la circulación por las vías a determinados vehículos por motivos medioambientales.
19.- Las grúas que acudan a realizar un servicio de auxilio en carretera tienen prioridad de paso.
20.- Se crea la Conferencia Sectorial de Tráfico y se modifica el Consejo Superior de Tráfico para, entre otras cosas, introducir nuevos miembros, como las asociaciones de víctimas.

Fuente: UGT Ayuntamiento de Palencia

TITULARES DE PRENSA DEL JUEVES 27/03/2014

SANTORAL
Ruperto, Fileto, Alejandro y Lidia.

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

LOS PREFERENTISTAS DE LOS CORRALES DE BUELNA PARAN PARA TOMAR UN NUEVO IMPULSO
Los vecinos de Los Corrales de Buelna echaron en falta el miércoles los campanos, pitos, carracas, bocinas y cánticos que desde hace un año marcaban la jornada en el centro de la localidad, dentro de las protestas continúas de la plataforma de afectados por la venta de participaciones preferentes frente a la sede de Liberbank en la comarca. Lo mismo había sucedió lunes y martes en Arenas de Iguña y sucederá en San Felices de Buelna. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (27/03/2013): TITULARES / CAJERO / TOROS / ACTITUD
Hace 3 años (27/03/2011): TITULARES / ICTUS 
Hace 5 años (27/03/2009): TITULARES / PARA MEDITAR

26 marzo 2014

TITULARES DE PRENSA DEL MIÉRCOLES 26/03/2014

SANTORAL
Braulio, Cástulo, Teodosio, Máxima

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

LAS JORNADAS DE CANTO CORAL DE LAS CALDAS AÚNAN LO MEJOR DEL NORTE DE ESPAÑA
Conjuntos corales del País Vasco, Asturias y Cantabria participarán este año en la vigésimo novena edición de las Jornadas de Canto Coral que cada Semana Santa organiza la agrupación de Los Corrales de Buelna, las decanas del panorama regional. [+ información en El Diario Montañés]

TRASLADO DE LA OFICINA MUNICIPAL DE DEPORTES DE LOS CORRALES DE BUELNA
El Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna ha trasladado la oficina del servicio municipal de Deportes a la zona sur del complejo deportivo Luis Andrés Samperio debido a las obras de remodelación del palacio La Quintana, que deja de ser Casa del Deporte para convertirse, en breve, en Centro de Interpretación de la Industria de Cantabria. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (26/03/2013): TITULARES / TÓNICO
Hace 3 años (26/03/2011): TITULARES / CURIOSIDAD / HUMOR / CACHONDEO / MÚSICA
Hace 5 años (26/03/2009): TITULARES / PROBLEMA

25 marzo 2014

LA GRAN BORRACHERA

Toño quiere compartir con nosotros esta, que él denomina, clara y serena reflexión:
Tal vez sería más exacto escribir “embriaguez”, pues a esta la define el DRAE cómo “enajenamiento del ánimo” y así nos encontramos todos los españoles –salvo muy contadas y honrosas excepciones– desde la fecha en que el Jefe del Estado, y Generalísimo de los Ejércitos, Don Francisco Franco Bahamonde, entregó su alma al Señor. Si, cómo algunos pensaban, el finado era el causante de todos nuestros males, todo serían bienes a partir de entonces. Los españoles no sólo seríamos “justos y benéficos”, como proclamaba la Constitución de 1812, sino que seríamos también prósperos, sabios, sanos, ricos y felices. Y todo ello ¡gratis!
Ahora, al bajar la marea, llega la resaca, y nos cuesta comprender que no hay nada gratis. Cuando alguien disfruta de un bien es porque otro lo ha pagado. Y el que no lo paga no lo valora, lo malbarata, lo derrocha. La España que teníamos en 1975 la habían pagado nuestros padres y nuestros abuelos. Y muy cara, por cierto, y ellos la apreciaban en lo que valía, con sus defectos y sus virtudes, que también las tenía.
Pensar que un solo hombre puede modelar una nación es una quimera. La España que bajó el telón en 1975 la habían hecho entre todos los españoles, a tuertas y derechas. Cómo hicieron la de 1936, y la de 1931, y la del 2 de Mayo de 1808, y la del 12 de Octubre de 1492, y todas y cada una de las Españas que se han ido sucediendo a lo largo de los siglos. Las hicieron nuestros antepasados, los españoles de la grandeza y la miseria, el heroísmo y la cobardía, la lealtad y la traición, héroes y villanos.
Como todos los pueblos, pero yendo siempre un poco más allá, hacia lo alto y hacia lo hondo, hacia la grandeza y hacia la miseria. Entre todos hicieron este pueblo en el que es más peligroso ser Presidente del Gobierno que matador de toros. Hicieron España, entregando su vida, Prim, Cánovas, Canalejas, Dato, Carrero Blanco (cinco Presidentes del Gobierno)…y, con ellos, tantos españoles heroicos cuyos nombres no pasaron a la historia; y la hicieron también sus asesinos, unos para el bien y otros para el mal, el anverso y el reverso de esta moneda que se llama hombre. E igualmente la hicieron todas aquellas personas de corazón limpio que celebraban los triunfos y lloraban las tragedias mientras realizaban su tarea diaria, anónima y callada. La fiel infantería.
Ahora nos toca a nosotros, a los españoles que a partir de 1975 nos emborrachamos de libertad mal entendida y, en nuestra torpe embriaguez, hicimos una tómbola, y sorteamos pedazos de España. A todos les tocó una autonomía, hasta aquellos que no habían comprado billete (en mi tierra, Galicia, sólo votó el 19% del censo, el 11% SÍ y el 8 % NO) “Café para todos” –se dijo entonces– cuando lo que convenía era servir tila, sosegar a los impacientes, calmar a los ambiciosos, y convocar oposiciones para asegurarnos de que ningún cargo público estaría ocupado por un analfabeto funcional. Se propagó la especie de que todos valíamos para todo y así podía ser Ministro del Gobierno de España un personaje que no había cursado la Segunda Enseñanza y alcalde de su pueblo el repartidor de Butano –con todos mis respetos para tan digno menester, el de repartidor.
Y surgieron de la nada diecisiete reinos de taifas con sus respectivas cortes, el correspondiente boato, sus representaciones en el extranjero, y el maná en forma de asesorías, observatorios, subvenciones y privilegios.
Como botón de muestra nos fijaremos en la noble institución del aforamiento, arcaica, pero justificada en contados casos. Las personas aforadas gozan de un privilegio en virtud del cual no están incluidas en el Art. 14 de la Constitución y, en consecuencia, no son iguales que el resto de los españoles ante la ley.
Miremos hacia fuera. En Francia están aforados el Presidente de la República y los miembros del Gobierno; en Italia el Presidente de la República; en Portugal, el Presidente de la República; en Alemania, nadie; en el Reino Unido, nadie; en los EEUU, nadie; en nuestro Estado de las Autonomías están aforadas ¡más de diez mil personas¡ (según datos de los catedráticos Sres. Esparza y Gómez Colomer).
¿Ycuantos “embajadores” con su correspondiente séquito han dispersado por el mundo nuestros entes autonómicos?
“Que en la diestra y la siniestra tienes tú dos agujeros por donde se va a los mares el río de mis dineros…” podríamos cantar a coro los españoles.
Tal vez todo parte de la peregrina teoría económica de que “el dinero público no es de nadie”, proclamada por una Señora Ministra en esta tierra del Buscón y el Lazarillo de Tormes, oído lo cual, y al grito de ¡tonto el que no corra!, nos lanzamos a una orgía de apaño y derroche que fue el pasmo de Europa.
Apañaron más los que más corrían, cómo es de razón, y un Ministro afirmó que España era el país en el que uno podía hacerse más rico en menos tiempo (lo sabía por experiencia propia, naturalmente).
La Ley de Cajas de Ahorros, de 1985, fue el “ábrete sésamo” que permitió a políticos y sindicalistas entrar a saco en la cueva del tesoro y conseguir que del dinero acumulado en cien años de buena gestión no quedara más que el polvo.
Son un clamor las críticas de todos los españoles hacia nuestros dirigentes, con preferencia cuando gobierna la derecha pues la izquierda es más complaciente con los suyos. Los que nutren, ahora, las algaradas callejeras parecen haber olvidado que los promotores del “desahucio exprés” y el invento de “las preferentes” fueron obra de otros ministros de gobiernos “progresistas” pero la memoria es flaca y aquella era todavía una época de vino y rosas.
Pero a lo que iba, estamos decepcionados con el comportamiento de nuestros políticos, pero los políticos no caen de los árboles, salen de nuestras filas, estuvieron sentados junto a nosotros en los pupitres del colegio, los políticos somos nosotros mismos en unas circunstancias distintas. Mientras a los niños españoles no se les grabe en su tierno cerebro que copiar en los exámenes es una falta punible y que el castigo es la expulsión del colegio todos seremos un remedo, más o menos fidedigno, de Guzmán de Alfarache.
Ahora bien, la responsabilidad es directamente proporcional a la autoridad; no reviste la misma gravedad la corruptela de un guardia municipal que la del Ministro del Interior, la de un secretario de juzgado que la del Presidente del Tribunal Constitucional, o la de un obrero que la del Secretario General de su Sindicato. A mayor honra mayor deshonor. Y hasta para ser ladrón hay que tener clase; no es lo mismo asaltar el tren de Glasgow que robar el dinero a los parados andaluces.
Ahora llegó el despertar y con él la resaca, no podemos abominar del que tarda en traernos la aspirina sino del que nos sirvió el whisky de garrafa. Somos pobres. España es un país pobre. Importamos a un precio muy alto cerca del 90% de la energía que consumimos. Cuando el primer gobierno socialista decretó el parón nuclear cerró a nuestra nación la puerta de entrada al Siglo XXI. Francia tiene 59 centrales nucleares, España 6, incluyendo Sta. María de Garoña que está a punto de cesar su actividad. Pagando la energía a mayor precio que otras naciones de Europa no podemos competir en la producción industrial salvo bajando los salarios. Podemos vender turismo, productos agrícolas, arte e ingenio. La inteligencia se cotiza muy alto, y no nos falta, pero hay que cultivarla, como los tomates. Y se cultiva en las Universidades y las Escuelas Especiales, pero hay que promover el esfuerzo y la excelencia: si la Universidad no es selectiva no es Universidad (esto lo oí de labios de don Severo Ochoa). El arte y la ciencia son muy exigentes –el día que todos los maletillas toreen en la Maestranza, se acabó la Fiesta–. Las becas no son una obra de caridad son una inversión. Y en cuanto al derecho de todos los jóvenes españoles a tener estudios superiores ya se lo respetamos pagándoles el 75 % de sus estudios, incluso a los que tardan diez años en cursar una carrera de cinco –y presiden luego una Autonomía- o inician tres carreras y no terminan ninguna, pero triunfan en la política. Lo importante es la calidad, no la cantidad. Una universidad no son, simplemente, magníficos edificios en medio de un bucólico paisaje, una universidad es, en esencia, un grupo de hombres de ciencia con vocación de enseñanza rodeados de estudiantes ávidos de aprender. Nos faltan alumnos y catedráticos con afán de superación y nos sobran universidades, y Sindicatos de Estudiantes que cobran cuantiosas subvenciones, y cuyo Secretario General, que ronda los treinta años, debía haber abandonado las aulas hace tiempo. En España hay 79 universidades, y ninguna de ellas figura entre las doscientas mejores del mundo; en California hay 10, y tres de ellas entre las seis primeras. De igual forma, un aeropuerto no es una pista muy larga y un par de radio-ayudas; un aeropuerto son aviones aterrizando y despegando, son pasajeros y mercancías en tránsito. Y una estación es un lugar donde paran los trenes y suben y bajan viajeros. Pero se construyeron aeropuertos donde no aterrizan aviones y estaciones del AVE en las que nunca ha parado un tren.
¿Para qué están los estudios de rentabilidad? El construir obras públicas no siempre es beneficioso para un país, lo es cuando van a ser rentables aunque sea a medio y largo plazo, de no ser así es pan para hoy y hambre para mañana, salvo para algunos que se comen el pastel. El célebre “Plan E” fue una idea digna de los Hermanos Marx que para que anduviera el tren quemaban los vagones… ¡más madera!
Yo no diría ¡indignaos! como Hessel, diría ¡despertaos!, no escuchéis a los demagogos que, cómo dijo Ortega, son los demoledores de las civilizaciones.
Saldremos adelante con esfuerzo y trabajo, y recuperando lo que perdimos en una revuelta del largo camino hacia la Democracia: la decencia.

Ignacio Martínez Eiroa
Teniente General del Aire

TITULARES DE PRENSA DEL MARTES 25/03/2014

SANTORAL
Anunciación del Sr., Pelagio, Esmenaldo, Quirino, Humberto, Dula y Dimas.

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

LOS CORRALES DE BUELNA CONTRATA DESEMPLEADOS PARA LA NUEVA PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL
El Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna ha anunciado la puesta en marcha de un nuevo proyecto de animación social que parte con el aliciente de la contratación de personas en situación de desempleo especialistas en ese área. La programación se extenderá de marzo a diciembre e incluye actividades dirigidas a todas las edades "que han demostrado tener mucho tirón entre los vecinos", según se explica desde el gobierno municipal. [+ información en El Diario Montañés]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (25/03/2013): ARMONÍA / ALTA DEFINICIÓN / HUMOR
Hace 3 años (25/03/2011): TITULARES
Hace 5 años (25/03/2009): TITULARES / HUMOR / ABORTO

24 marzo 2014

TAMBIÉN VOTAN

Juan nos cuenta que un hombre compró una nevera nueva y, para librarse de la vieja, la dejó enfrente de su casa con un cartel que decía:
"Gratis. Si la quiere se la puede llevar".
La nevera permaneció allí durante 3 días, sin que la gente que pasaba se dignara mirarla.
El hombre llegó a la conclusión de que la gente no creía en la oferta. Era demasiado buena para ser verdad, por lo tanto cambió el cartel: "Nevera en venta por 150,00 €".
¡Al día siguiente se la habían robado!
¡Cuidado! ¡Ese tipo de gente vota!

Mi colega y yo estábamos almorzando en el restaurante auto-servicio de la empresa, cuando oímos a una de las secretarias administrativas hablando sobre las quemaduras de sol que había sufrido, al ir en coche a la costa. Estaba en un descapotable, por eso "no pensó que se iba a quemar, ya que el coche estaba en movimiento".
¡Ella también vota!

Mi cuñada tiene una herramienta salvavidas en el coche, diseñada para cortar el cinturón de seguridad, si llegara a quedar aferrada a él. Pero....¡Guarda la herramienta en el maletero!
¡Mi cuñada también vota!

No conseguía encontrar mis maletas en el área de equipaje del aeropuerto. Fui entonces hasta el mostrador de equipaje extraviado y le dije a la señorita que atendía que mis maletas no habían aparecido. Ella sonrió y me dijo que no me preocupara, porque ella era una profesional entrenada y yo estaba en buenas manos.
"- Solamente dígame una cosa: ¿pero su avión.... ya llegó?".
¡Ella también vota!

Y claro...... ¡¡así nos va!!

TITULARES DE PRENSA DEL LUNES 24/03/2014

SANTORAL
Agapito, Simeón, Latino, Catalina de Suecia, Timolao, Dionisio, Rómulo y Berta.

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

RENOVACIÓN DEL DNI EN LOS CORRALES
El equipo Móvil de la Policía Nacional encargado de expedición y renovación del DNI electrónico se desplazará a Los Corrales. Quienes deseen renovar este documento deberán acudir aportando dos fotografías y el carné de identidad antiguo. [+ información en ValledeBuelnaFM]

LOS CORRALES CONVOCA EL CONCURSO DE CARTELES DE SAN JUAN 2014
Como prólogo de las fiestas patronales de Los Corrales de Buelna, el Ayuntamiento ha presentado las bases para el concurso de carteles de las fiestas de San Juan 2014, al que podrán concursar todas las personas nacidas o residentes en Cantabria. El plazo se abre hoy, lunes, con un máximo de tres trabajos por concursante, debiendo ser el tema del cartel inédito y centrado en las fiestas locales. [+ información en El Diario Montañés]

PAULA GONZÁLEZ, VICTORIA Y RÉCORD EN LAREDO
Paula González venció este sábado en los 10 kilómetros de Laredo dentro de la categoría de femenina. La atleta del C.D. González Berodia invirtió 32 minutos y 36 segundos en cubrir la distancia, lo que supone un nuevo récord de Cantabria, 21 segundos por debajo del anterior registro. La segunda plaza fue para Iris Fuentes-Pila, a 37 segundos de la ganadora, y tercera la también cántabra, Irene Pelayo, a 1.40. [Fuente: ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 3 años (24/03/2011): TITULARES / ES LO QUE HAY / HUMOR
Hace 5 años (24/03/2009): TITULARES

23 marzo 2014

TAL COMO ESTÁN LAS COSAS ....

Roberto quiere compartir esta viñeta con nosotros.

"QUITAR LA TARJETA SANITARIA A LOS 'SIN PAPELES' SOLO PERJUDICA LA SALUD DEL RESTO DE LA SOCIEDAD"

"Si a un inmigrante irregular se le niega la tarjeta sanitaria, se le ponen trabas para empadronarse...¿a dónde va a acudir a tratarse, por ejemplo, una tuberculosis?". Marciano Sánchez, portavoz de la Federación de Asociaciones para la Defensa de la Sanidad Pública, se preguntaba de esta manera por el perjuicio que provoca al resto de los ciudadanos que un inmigramte 'sin papeles' no pueda disfrutar del sistema sanitario en las mismas condiciones que cualquier persona.
La Federación de Asociaciones para la Defensa de la Sanidad Pública advierte de que "el ahorro potencial" poniendo trabas a los inmigrantes para acceder al sistema es "mínimo" en relación con el daño que puede provocar a los demás ciudadanos una persona enferma sin tratar. [ver artículo]

CHISTE ENTRE AMIGAS

Pey nos dice que se encuentran dos amigas y una dice a la otra:
- Te iba a contar un chiste tan bueno, tan bueno, que se te iban a caer las tetas de la risa… pero te vi y dije:
¡Naaa!, ya se lo han contado.

TITULARES DE PRENSA DEL DOMINGO 23/03/2014

SANTORAL
Fabiola, Serapio, Filemón, Domnino y Lupicino.

FARMACIA DE GUARDIA
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

LOS CORRALES DE BUELNA RINDE HOMENAJE A SUS MAYORES Y A LOS OFICIOS TRADICIONALES
El Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna inauguró el monolito que homenajea a los mayores del municipio "por toda una vida de esfuerzo en beneficio de los suyos y de la comunidad", según declaró la alcaldesa, Mercedes Toribio Ruiz. Se ponía así término a las actuaciones de mejora del herradero de San Andrés y su entorno, el lugar elegido por los mayores para reunirse y compartir experiencias y recuerdos. Precisamente el homenaje se personalizó en dos de esos vecinos, Hilario Corral y José María Castillo, encargados de desvelar el monumento. [+ información en El Diario Montañés]

PLAZAS LIBRES EN EL VIAJE A BENIDORM DE LA ASOCIACIÓN MUNICIPAL DE LA TERCERA EDAD
Los mayores de Los Corrales de Buelna organizan un viaje a Benidorm. El alojamiento será en el hotel Atenea, en pensión completa con bebidas incluidas y dispondrán del autobús durante los 11 días del viaje. [+ información en ValledeBuelnaFM]

22 marzo 2014

IMPAGABLE DOCUMENTO DE 1987

Pulsar sobre la imagen para verla mejor
Antonio nos proporciona este impagable Bando municipal de la localidad de Sa Pobla (Mallorca) promulgado el 1 de Marzo de 1987 , que habla por sí mismo sobre como se debían guardar las formas, el pudor, el decoro y el recato en aquellos tiempos, so pena de recibir las sanciones que en el se describen.

PARA MEDITAR

Te propongo como frase esta que,  por la sabiduría que encierra y por el autor de la misma, nos invita a reflexionar. En nosotros está el tratar de llevarla a efecto, ya que pondrá a nuestra disposición la fórmula magistral que nos hará superar los obstáculos del día a día. 

TITULARES DE PRENSA DEL SÁBADO 22/03/2014

SANTORAL
Fabiola, Serapio, Filemón, Domnino y Lupicino.

FARMACIA DE GUARDIA
FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)
GÓMEZ GARCÍA, MIGUEL ANGEL (LAS ESTELAS) - Avda. de Cantabria, 2 (Hasta las 09:00 horas del sábado 29 de marzo)

EL PSOE EMPLAZA AL RESTO DE PARTIDOS A UN DEBATE PÚBLICO SOBRE LA REMODELACIÓN DE LAS ANTIGUAS ESCUELAS
El Grupo Municipal Socialista en el Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna ha emplazado al resto de grupos políticos a celebrar un debate público sobre la pertinencia de gastar 1,8 millones de euros en la remodelación de las antiguas escuelas de la República y su entorno. “Este debate se le ha hurtado al pueblo”, argumentan los concejales del PSOE, que denuncian el “ocultamiento” sobre la viabilidad tanto técnica como económica del proyecto. [+ información en El Diario Montañés]
 
RUTA POR LAS RIBERAS DEL YERA Y AJÁN CON LA SD BUELNA
La Sociedad Deportiva Buelna de Montaña ha organizado una ruta de especial interés para el público infantil que discurre por bellos parajes pasiegos situados en las riberas de los ríos Yera y Aján, en las proximidades de la estación abandonada del ferrocarril Santander Mediterráneo. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 3 años (22/03/2011): TITULARES / MEMORIA HISTÓRICA / PISTOLA MÓVIL
Hace 5 años (22/03/2009): TITULARES

21 marzo 2014

HUMOR GRÁFICO

 
Pisco aporta la dosis de humor para el día de hoy.

LA ESTUPIDEZ, EL MAL DE NUESTRO TIEMPO

La tontería comienza en la edad del pavo (antes se es niño, no tonto) y para muchos se alarga más allá de las muelas del juicio.
En otros tiempos había una serie de remedios naturales contra la tontería. Entre los métodos estaban el pellizco, la colleja, el capón, el capirotazo, el pescozón, el zapatillazo, el tirón de patillas, el tirón de oreja… según el grado de enquistamiento de la tontería y la edad del tonto. [ver artículo]

TITULARES DE PRENSA DEL VIERNES 21/03/2014

SANTORAL
Fabiola, Serapio, Filemón, Domnino y Lupicino.

FARMACIA DE GUARDIA
FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

EL PGOU DE LOS CORRALES DE BUELNA ESTARÁ APROBADO EN 2014
El Plan General de Ordenación Urbana de Los Corrales de Buelna estará listo para su aprobación definitiva este año, una vez se salve el trámite de la evaluación ambiental a la que se está sometiendo en la actualidad. Así lo afirmó el consejero de Medio Ambiente, Ordenación del Territorio y Urbanismo del Gobierno de Cantabria, Javier Fernández, al ratificar que se espera que sea uno de los planes que superen la última fase de su tramitación este año para avanzar sin remisión hacia la aprobación definitiva. [+ información en El Diario Montañés]

SAN FELICES DE BUELNA ELIGE A LAS REINAS DE SAN FÉLIX 2014
La Comisión de Festejos del Ayuntamiento de San Felices de Buelna, con la colaboración de todas las asociaciones y colectivos del municipio, presentó este jueves a las reinas de las próximas fiestas patronales de San Félix, que se celebrarán del jueves 29 de mayo al domingo 1 de junio. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 3 años (21/03/2011): TITULARES / NOS CONVIENE SABER / EQUILIBRIO / MOMENTO MUSICAL
Hace 5 años (21/03/2009): TITULARES

20 marzo 2014

TELEFONO 80

Niños sorprendidos por un teléfono antiguo, a los que deja perplejos la dificultad de uso del mismo, cosa que a nosotros nos parece de lo más sencillo. Está visto que los avances tecnológicos han puesto las cosas tan sencillas, que la mínima dificultad parece insalvable para las nuevas generaciones.

TITULARES DE PRENSA DEL JUEVES 20/03/2014

SANTORAL
Claudia, Niceto, Martín de D., Ambrosio de Siena, Ciríaca, Alejandra, Eufemia y Teodosia.

FARMACIA DE GUARDIA
FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

SAN FELICES RECIBIRÁ 380.000 EUROS DE SUS BIENES FORESTALES Y MINEROS
Sus abundantes recursos naturales van a dar este año una auténtica alegría al Ayuntamiento de San Felices de Buelna, al que le van a caer en torno a los 380.000 euros procedentes de sus aprovechamientos forestales y mineros. De los primeros, la subasta de varios lotes de árboles de montes públicos, va a recaudar cerca de 200.000. De los segundos, los derechos por la cesión de terrenos para la explotación minera en el monte Dobra, otros 180.000. Lo dicho. Una alegría. [+ información en El Diario Montañés]
 
UN AÑO DE PROTESTAS DE LOS PREFERENTISTAS QUE COINCIDE CON LA ABSOLUCIÓN DEL DEMANDADO POR LIBERBANK
Los afectados por la venta de participaciones preferentes en Los Corrales de Buelna se hicieron notar de forma especial este miércoles, en lo que fue la conmemoración de un año completo de protestas en la calle solicitando la devolución de sus ahorros. "Cansados pero esperanzados por las decisiones judiciales", dijo la portavoz de la plataforma, Paz Quintana. [+ información en ValledeBuelnaFM]

LA BIBLIOTECA DE LOS CORRALES DE BUELNA HACE UN GUIÑO A LA POESÍA ORIENTAL CON UN TALLER SOBRE HAIKUS
La biblioteca municipal de Los Corrales de Buelna le hace un guiño a la poesía oriental con un taller y un concurso de haikus, un breve poema de tres versos de origen japonés inspirado generalmente en la naturaleza. Ha sido dicho y hecho, porque el taller tendrá lugar este mismo viernes y ya se ha convocado el concurso, según explicó ayer mismo la responsable del servicio público, Ana Ara. [+ información en El Diario Montañés]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 3 años (20/03/2011): TITULARES / PARA MEDITAR
Hace 5 años (20/03/2009): TITULARES

19 marzo 2014

EGOÍSMO DEMOCRÁTICO AUTONÓMICO

En la prensa nacional se han podido leer las siguientes noticias:
-Manifestación en Granada para que el AVE entre en la ciudad de forma soterrada y por doble vía.....¿con más dinero prestado por Europa?...¿con impuestos de todos los españoles...incluso de comunidades sin AVE?.....
-Se amplía el cupo de pesca del verdel y se reparte en base a las capturas de los últimos años y el número de barcos censados.....Asturias y Galicia se quejan porque Vascongadas y Cantabria tienen mayor cuota ...
Después de leerlas, José Luis ha llegado a la lógica conclusión de que ya pensamos que el gozar (lo bueno) debe ser de propiedad de cada uno y que el penar (lo malo) debe repartirse.

TITULARES DE PRENSA DEL MIÉRCOLES 19/03/2014

SANTORAL
José, Apolonio, Landoaldo, Amancio y Quinto.

FARMACIA DE GUARDIA
FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

LA CONCEJALA DE IU EN LOS CORRALES DENUNCIA EL «ACOSO» AL QUE LA SOMETE EL PSOE
La concejala de Izquierda Unida en el Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna, Elsa Salas, ha denunciado el «acoso» al que le somete el PSOE a través, dijo, de las redes sociales. Una más de las diferencias que ambas formaciones están protagonizando en los últimos días. La defensa de la edil de IU de la remodelación de las antiguas escuelas de la República ha sido contestada con dureza por el PSOE, que la ha acusado de «ir de la mano» y ser la «portavoz» del PP en el Ayuntamiento. [+ información en El Diario Montañés]

LOS SECRETOS DE HORNOS DE LA PEÑA
El director del Museo de Prehistoria y Arqueología de Cantabria, Roberto Ontañón explica la identidad de esta joya del Patrimonio Mundial, ubicada en San Felices de Buelna, que se abrirá en verano a visitas especiales. [+ información en El Diario Montañés]

LOS CORRALES MANTIENE EL BALONMANO COMO REFERENTE
Club Balonmano Vallebuelna El conjunto lleva cinco años en competición y ya ha dejado su impronta en el balonmano de Cantabria, con varios jugadores en las selecciones autónomicas. [+ información en El Diario Montañés]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 3 años (19/03/2011): TITULARES / SHAKIRA / HUMOR
Hace 5 años (19/03/2009): TITULARES

18 marzo 2014

ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO

Sabías que los alimentos que comes pueden afectar tu estado de ánimo? Los alimentos puede influir en la química del cerebro y regular la producción y concentración en la sangre de ciertos compuestos biológicos que intervienen en el estado de ánimo.
¿Qué es la serotonina y qué influye en su producción?
La serotonina ha sido apodada la” hormona de la felicidad “, debido a su importante papel en la regulación del estado de ánimo. Sin embargo, la serotonina también juega un papel esencial en muchos otros aspectos de la química del cuerpo humano. Es un neurotransmisor, lo que significa que transmite los impulsos nerviosos (o mensajes) entre las células en nuestro cuerpo. Las principales funciones de la serotonina son el control del apetito, regulación del sueño, la memoria y el aprendizaje, la regulación de la temperatura, el estado de ánimo, el comportamiento, la función cardiovascular , la contracción muscular, la regulación endocrina y la depresión.
¿Qué son las endorfinas y cómo se puede producir más de ellas?
Las endorfinas son otro tipo de neurotransmisor. Su efecto sobre el cuerpo ha sido comparado con el de los opiáceos (sin causar la dependencia que causan estas sustancias químicas, por supuesto). Las endorfinas se liberan durante los momentos de mayor estrés, el miedo o el dolor. Ellos reducen la intensidad del dolor y tienen un efecto calmante en general.
Comer determinados alimentos puede ayudar a aumentar la secreción de endorfinas y estos alimentos incluyen el chocolate y los alimentos fuente de hidratos de carbono. La secreción de endorfinas también aumenta después de períodos de esfuerzo físico intenso.
Todo el mundo tiene alimentos favoritos que nos pueden hacer sentir bien, pero para el propósito de este artículo, los alimentos que inducen el bienestar son los que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro o la secreción de endorfinas.
De acuerdo al Institute of Optimum Nutrition estos son 10 alimentos que pueden mejorar el estado de ánimo:
Chocolate (preferentemente chocolate negro): Ciertos químicos encontrados en el chocolate estimulan los canales en el cerebro para liberar endorfinas. El chocolate contiene altas cantidades de fenoles, antioxidantes que aumentan el estado de ánimo, pero también contiene grandes cantidades de grasa y azúcar. Debido a que el chocolate es dulce, aumenta niveles de azúcar en la sangre muy rápidamente, provocando un aumento de la energía, pero esto es seguido con la misma rapidez por una baja muy pronunciada. Así que el chocolate es bueno en pequeñas cantidades o en forma esporádica. Cantidad recomendada: 30 gramos de chocolate negro (1 tableta) es suficiente.
Fresas: Son una fuente rica de vitamina C, que ayuda en la producción de endorfinas y a la absorción de hierro. También son una buena fuente de potasio, que ayuda en la generación de los impulsos nerviosos. El color rojo de las fresas se debe a antocianina, un flavonoide que también mejora nuestro estado de ánimo. Cantidad recomendada: 1 taza por día.
Yogur: Contiene calcio, fósforo, riboflavina, vitamina B12, y proteínas de la leche. Estas proteínas contienen un aminoácido esencial llamado triptófano que es precursor de la serotonina. Cantidad recomendada: depende de la edad, pero en general, se necesitan 2-3 porciones por día de lácteos. 1 porción equivale a un vaso de yogur.
Pasta: Es una gran fuente de hidratos de carbono complejos, que nos brinda saciedad mientras favorece la liberación de energía lentamente. La proteína de las pastas contiene dos aminoácidos, triptófano y L – fenilalanina, que también estimulan la producción de endorfinas. La pasta hecha de harina integral es una opción aún mejor, ya que contiene una cantidad alta de fibra y vitamina B. La porción recomendada es de 100 gramos de fideos en seco que puede reducirse a 60 gramos si existe sobrepeso.
Pan francés: Una buena fuente de energía, que contiene vitaminas del complejo B, y si se come caliente es aún más reconfortante. Las baguettes integrales, en particular, son una buena fuente de fibra, vitaminas del complejo B y de calcio. El pan francés común tiende a ser alto en sodio (sal). La porción de pan recomendada es de 30 gramos (1 migñón o 1 rebanada).
Plátanos: Los plátanos son ricos en potasio, que es un mineral esencial para la función nerviosa. Los azúcares naturales de los plátanos se liberan rápidamente en el torrente sanguíneo, haciendo que aumenten los niveles de energía. Esta fruta contiene gran cantidad de carbohidratos con almidón, que da sustento al buen humor. Un plátano chico es suficiente para aportar los carbohidratos necesarios (20 gramos).
Uvas: Ricas en vitamina C y con alto contenido en azúcares naturales que aumentan los niveles de energía y la producción de endorfinas. Las uvas rojas y negras son ricas en polifenoles , que son una gran fuente de antioxidantes y ayudan a proteger contra el cáncer y enfermedades del corazón. Una porción equivale a un racimo chico de uvas.
Naranjas: ricas en vitamina C precursora de endorfinas. También contienen buenas cantidades de vitaminas del grupo B y flavonoides. Como todos los cítricos, son una excelente fuente de antioxidantes. Del total de frutas recomendadas por día (2-3), al menos una debe ser cítrica.
Nueces: Ricas en vitaminas del grupo B, proteínas y selenio, un mineral que se ha demostrado que tienen propiedades que influyen en el estado de ánimo en forma positiva. Las nueces de Brasil son la fuente más rica de selenio. Poseen un alto contenido de grasa, y son altas en calorías. Sin embargo, la grasa que poseen es insaturada y no contiene colesterol, por lo que las nueces son una excelente opción de grasa saludable para la dieta. Un puñado de nueces por día alcanza para aprovechar sus efectos sobre la salud.
Semillas de sésamo: Son una buena fuente de proteínas, vitamina E antioxidante y calcio. También son una fuente de grasa, pero, al igual que con las nueces, son en gran parte no saturadas, por lo que son una excelente opción cuando se consumen en cantidades moderadas. 2 cucharadas por día de semillas de sésamo son suficientes para que podamos disfrutar de sus beneficios.
Fuente: Nutricionista Ivana Raschia

TITULARES DE PRENSA DEL MARTES 18/03/2014

SANTORAL
Cirilo de Jerusalén, Salvador de Horta, Anselmo, Trófimo, Eucarpio y Alejandro.

FARMACIA DE GUARDIA
FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

UN FUERTE INCENDIO CALCINA DOS VIVIENDAS EN SAN FELICES DE BUELNA
Dos casas han quedado totalmente calcinadas en el pueblo de Tarriba, en San Felices de Buelna, a causa de un incendio que comenzó en la madrugada y se extendió rápidamente por una de las viviendas anexas. No hubo daños personales porque la pareja de inquilinos del inmueble en el que se inició el fuego se dieron cuenta y pudieron abandonar la vivienda con rapidez y dar la voz de alarma. [+ información en El Diario Montañés]

EL PESCADOR ÓSCAR QUEVEDO IGLESIAS SERÁ PREGONERO EN LOS CORRALES DE BUELNA
Las asociaciones, peñas y grupos de personas implicados en la elaboración de las fiestas locales de San Juan, en Los Corrales de Buelna, se reunirán este martes, 18 de marzo, en el salón de plenos del Ayuntamiento, para diseñar el programa de festejos que se extenderá del 14 al 24 de junio. Lo harán con el primer nombre propio de los protagonistas de esas fiestas sobre la mesa, el de Óscar Quevedo Iglesias, el laureado pescador de Los Corrales de Buelna. [+ información en ValledeBuelnaFM]

DETENIDO EL PRESUNTO AUTOR DEL ROBO DEL CABLE DE COBRE DEL CAMPO DE FÚTBOL DE CORRALES DE BUELNA
La Guardia Civil ha detenido a un hombre como presunto autor de un delito de robo con fuerza del cableado que suministra alumbrado al campo de fútbol de los Corrales de Buelna. Además, también se le imputa el hurto del canalón de la capilla de la Montaña, en el barrio del mismo nombre en la ciudad de Torrelavega. [+ información en El Diario Montañés]

TAL DÍA COMO HOY …
Hace 1 año (18/03/2013): TITULARES / CARDING
Hace 3 años (18/03/2011): TITULARES / ES LO QUE HAY / EL UNICORNIO DE PORCELANA
Hace 5 años (18/03/2009): TITULARES